Asertywność – jak żyć w zgodzie z własnym sumieniem i pozwolić żyć innym
Powiedzenie stanowczego “nie” czasami stanowi naprawdę duży problem. Strach przed tym, co się stanie, jeśli się na coś nie zgodzimy, blokuje często przed robieniem...
Swoboda, elastyczność i samotność, czyli zalety i wady pracy zdalnej
Kiedy przyszła pandemia koronawirusa większość osób przerzuciła się na pracę zdalną. Nie był to często wybór, który byłby zależny od nas. Jednak dużo osób...
Jak nie przejmować się tym, co inni o nas mówią?
Od samego początku naszego życia otaczają nas inni ludzie. Bardzo często sugerujemy się ich zdaniem oraz przejmujemy się tym, co myślą na nas temat....
Dlaczego nie należy lekceważyć uzależnienia od gier?
Gry komputerowe często przynoszą nam odprężenia oraz relaks. Większość z nich obecnie jest bardzo rozbudowana i dostarczają nam dużo różnych emocji oraz wrażeń. Warto...
Czym jest żywność GMO i czy nam szkodzi?
Czasy, w których obecnie żyjemy to okres szybkiego rozwoju technologii. Otaczają nas niesamowite rzeczy, które zdecydowanie były niewyobrażalne jeszcze sto lat. Razem z nowoczesnością...
Mindfulness, czyli zwiększona uważność
Mindfulness to od jakiegoś czasu bardzo modne słowo. Pochodzi ono z języka angielskiego i oznacza “uważność” lub “uważna obecność”. Jest to szczególny sposób kierowania...
Jak zrobić dobre espresso?
Bardzo mała czarna, espresso, często błędnie nazywana „ekspresso” ze względu na skojarzenie z przygotowywaniem jej w ekspresie. Kawa o niezwykle intensywnym smaku i aromacie....
Konsumpcjonizm – plaga naszych czasów
Konsumpcjonizm to bardzo powszechne zjawisko we współczesnym świecie. Dotyczy głównie krajów rozwiniętych, w których jest duży pęd życia i mierzy się status społeczny właśnie...
Zamiast pracować przeglądasz social media? Sprawdź, jak przestać marnować czas
Social media to niezwykła machina, która mimo swojej dużej przydatności, ma także ogromny minus. Często zamiast robić rzeczy, do których się zobowiązaliśmy przeglądamy profile na...